Endurece el Vientre

Miércoles, 10 Septiembre   

Respecto al vientre debes tener muy clara la regla de oro que te hemos dado: para que desparezca la grasa acumulada tienes que hacer ejercicio aeróbico (aeróbic, correr, nadar…). Los ejercicios específicos de tonificación servirán para endurecer la tripa, no para quitártela. Además de los infalibles abdominales, hay otros tipos de ejercicio con los que se endurece el abdomen. Toma nota.

En el gimnasio: las clases de body pump (pesas con música), body combat (boxeo con música) e incluso step y aeróbic ayudan a tener una tripa dura y plana, ya que se usan mucho los músculos abdominales para estabilizar la postura y se entrenan al hacer gestos como apretar, esquivar, girar… Al ser clases de tipo aeróbico, también queman la grasa sobrante.